150 órás Kismamajóga-oktató képzés

Merülj el a várandósok támogatásának művészetében!

Mit nyújt a képzés?

  • Átfogó anatómiai és energetikai ismereteket a várandósság alatti jógagyakorlásról.

  • Gyakorlati módszereket, amelyekkel a trimeszterekhez igazított órákat tarthatsz.

  • Támogató technikákat a vajúdás és a szülés megkönnyítésére.

  • Eszközöket a kismamák testi-lelki felkészítéséhez a szülésre és az anyaságra.

KÉPZÉST VEZETŐ OKTATÓK

Tisza Krisztina

Kulacsik Bernadett („Detti”)

Detti, a Devā Yoga Stúdió alapítója és vezetője, több mint egy évtizede támogatja a várandós nőket és az anyává válás útján járókat. Kismamajóga- oktatói tapasztalata mellett Női jóga, Yin jóga, Gerincjóga I. II. és Hatha jóga és Flow jógaoktató.

Detti nemcsak szakmai tudásával, hanem édesanyaként szerzett személyes tapasztalataival is gazdagítja a tanításait, ami különleges érzékenységet és hitelességet kölcsönöz munkájának. Szenvedélye, hogy a nőket testi-lelki szinten segítse a várandósság, a szülés és az anyaság különböző szakaszaiban. Fontos számára, hogy a résztvevők magabiztosan és harmóniában éljék meg ezt a csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli időszakot.

Oktatása során nagy hangsúlyt fektet az érzelmi támogatásra, a nők testükhöz és belső erejükhöz való kapcsolódásának elősegítésére, valamint a közösség erejének megteremtésére. Hivatása nem csupán a jóga gyakorlásának tanítása, hanem egy olyan biztonságos tér kialakítása, ahol a nők megélhetik természetes nőiességüket, elfogadhatják változásaikat, és magabiztosan készülhetnek a szülésre, az anyaságra, valamint az életük új szakaszaira. Detti személyes és szakmai elköteleződése, valamint támogató jelenléte révén a képzés valódi inspirációt és értékes tudást nyújt mindazoknak, akik részt vesznek rajta.

“A kismamajóga nemcsak mozgás, hanem egy szeretetteljes támogatás, ami segíti a nőt abban, hogy magabiztosan és örömmel várja életének egyik legmeghatározóbb eseményét – a szülést és az anyaságot.”zekbe a folyamatokba pedig örömmel vonja be az erre nyitott Kispapákat is, aktív résztvevőként.

Miért válaszd ezt a képzést?

  • Szakértő oktatók: A képzést olyan tapasztalt oktatók vezetik, akik a kismamákkal való munka minden aspektusát ismerik.

  • Teljes körű támogatás: Az órák és workshopok során átfogó tudást szerezhetsz, hogy magabiztosan tarts kismamajóga órákat.

  • Hivatalos tanúsítvány: A képzés elvégzésével sorszámozott tanúsítványt kapsz, amelyet a magyar felnőttképzési rendszer is elismer (B/2023/000438).

  • Kis létszámú csoportok: Közvetlen, támogató környezetben tanulhatsz, ahol minden résztvevőre személyes figyelem jut.

A képzés moduljai:

1. Modul:

  • Anatómia

  • Várandósság vizsgálatai, szülési helyszínek és lehetőségek

  • Szülés szakaszai és vajúdást támogató technikák

  • Félelmek feldolgozása és hormonok szerepe a szülésben

  • Apa szerepe a vajúdás alatt

2. Modul:

  • Aranyóra jelentősége

  • Szülés utáni időszak: gyermekágy, szoptatás

  • Szüléskönnyítő pozíciók és fájdalomcsillapítás

3. Modul:

  • Energetika

  • Mantrák, mudrák

  • Pránájáma (légzőgyakorlatok)

  • Ászanaelemzés

4. Modul:

  • Trimeszterek szerinti gyakorlás

  • Könnyített Napüdvözlet

  • Kontraindikációk

  • Páros gyakorlatok

5. Modul:

  • Gátizomtorna és gátmasszázs

  • Táplálkozási tanácsok várandósság alatt

  • Gyógynövények a várandósság és gyermekágy idején

  • Relaxációs és vizualizációs technikák

6. Modul:

  • Hatha jóga – ászanaelemzés

7. Modul:

  • Oktatási módszertan

  • Óra tervezés, szekvenálás, értékelés

8. Modul:

  • Etikai kódex

  • Trauma-informált tanítás

  • Marketing

  • Önreflexió női körökben

Modulok időpontjai:

Vizsga időpontja:

A képzés felépítése:

A képzés különböző területekre bontva biztosítja az elméleti és gyakorlati tudást, valamint az önálló felkészülés lehetőségét, hogy a résztvevők magabiztosan tudjanak várandós jógaórákat vezetni.

Tananyag összetétele:

50 óra elmélet

  • Anatómia és fiziológia

  • Szülési folyamatok, trimeszterek sajátosságai

  • Kontraindikációk és várandós jóga elmélete

  • Jógafilozófia, energetika, mudrák, mantrák

60 óra gyakorlati képzés

  • Pránájáma, ászanák gyakorlása és elemzése

  • Könnyített Napüdvözlet és várandós specifikus mozgásformák

  • Páros gyakorlatok, relaxációs és vizualizációs technikák

  • Szüléskönnyítő pozíciók gyakorlása

15 óra hospitálás

  • Kismama jógaórákon való részvétel és megfigyelés

25 óra önálló munka

  • Egyéni jógaóra tervezés és megtartása

  • Jegyzetek készítése és tananyag feldolgozása

Összesen: 150 óra

Ez a felosztás biztosítja, hogy a résztvevők az elméleti ismereteket gyakorlati tapasztalattal egészítsék ki, és készen álljanak önálló jógaórák vezetésére.

A képzés díja:

  • Teljes ár: -

  • Early Bird ár: -

Kinek ajánljuk a képzést?

  • Jógaoktatóknak

  • Mozgásterapeutáknak, gyógytornászoknak

  • Szülésznőknek, dúláknak, pszichológusoknak

  • Jógázóknak, akik a várandósság alatti támogatásra specializálódnának

  • Várandós nőknek, akik hosszabb távon mások támogatását is tervezik

Kinek nem ajánljuk a képzést?

  • Alaptudás nélküli érdeklődőknek:A képzés alapfeltétele a 200 órás jógaoktatói végzettség vagy hasonló alaptudás.

  • Gyors, felszínes tanfolyamot keresőknek:Ez a program alapos, mély tudást nyújt, amely elkötelezettséget igényel.

  • Akik kizárólag saját gyakorlásukat fejlesztenék:A képzés célja az oktatásra való felkészítés, nem csupán a személyes fejlődés támogatása.

  • Empátia és türelem hiányában lévőknek:A kismamajóga oktatásához szükséges az empatikus hozzáállás, hiszen a fizikai gyakorlatok mellett lelki támogatás is fontos szerepet kap.

Miért fontos a célcsoport meghatározása?

Ez a képzés nem csupán a szakmai alapokra, hanem a lelki támogatásra is nagy hangsúlyt helyez. Olyan résztvevők jelentkezését várjuk, akik elkötelezettek mások segítése és a saját fejlődésük iránt.

Légy részese ennek az átfogó és inspiráló programnak!

Ez a program segít megérteni a várandósok igényeit, és biztonságos, szeretetteljes környezetet teremt a támogatáshoz.

A jelentkezés egyelőre nem nyitott.