150 órás Kismama Jóga - Oktató Képzés

Merülj el a várandósok támogatásának művészetében!

Mit nyújt a képzés?

  • Átfogó anatómiai és energetikai ismereteket a várandósság alatti jógagyakorlásról.

  • Gyakorlati módszereket, amelyekkel a trimeszterekhez igazított órákat tarthatsz.

  • Támogató technikákat a vajúdás és a szülés megkönnyítésére.

  • Eszközöket a kismamák testi-lelki felkészítéséhez a szülésre és az anyaságra.

KÉPZÉST VEZETŐ OKTATÓK

Kulacsik Bernadett („Detti”)

Detti, a Devā Yoga Stúdió alapítója és vezetője, több mint egy évtizede támogatja a várandós nőket és az anyává válás útján járókat. Kismama jóga oktatói tapasztalata mellett Női jóga, Yin jóga, Gerincjóga I. II., Hatha jóga és Flow jógaoktató.

Detti nemcsak szakmai tudásával, hanem édesanyaként szerzett személyes tapasztalataival is gazdagítja a tanításait, ami különleges érzékenységet és hitelességet kölcsönöz munkájának. Szenvedélye, hogy a nőket testi-lelki szinten segítse a várandósság, a szülés és az anyaság különböző szakaszaiban. Fontos számára, hogy a résztvevők magabiztosan és harmóniában éljék meg ezt a csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli időszakot.

Oktatása során nagy hangsúlyt fektet az érzelmi támogatásra, a nők testükhöz és belső erejükhöz való kapcsolódásának elősegítésére, valamint a közösség erejének megteremtésére. Hivatása nem csupán a jóga gyakorlásának tanítása, hanem egy olyan biztonságos tér kialakítása, ahol a nők megélhetik természetes nőiességüket, elfogadhatják változásaikat, és magabiztosan készülhetnek a szülésre, az anyaságra, valamint az életük új szakaszaira. Detti személyes és szakmai elköteleződése, valamint támogató jelenléte révén a képzés valódi inspirációt és értékes tudást nyújt mindazoknak, akik részt vesznek rajta.

“A kismamajóga nemcsak mozgás, hanem egy szeretetteljes támogatás, ami segíti a nőt abban, hogy magabiztosan és örömmel várja életének egyik legmeghatározóbb eseményét – a szülést és az anyaságot.” Ezekbe a folyamatokba pedig örömmel vonja be az erre nyitott Kispapákat is, aktív résztvevőként.

KÉPZÉST VEZETŐ OKTATÓK

Tisza Krisztina

Miért válaszd ezt a képzést?

  • Szakértő oktatók: A képzést olyan tapasztalt oktatók vezetik, akik a kismamákkal való munka minden aspektusát ismerik.

  • Teljes körű támogatás: Az órák és workshopok során átfogó tudást szerezhetsz, hogy magabiztosan tarts kismamajóga órákat.

  • Hivatalos tanúsítvány: A képzés elvégzésével sorszámozott tanúsítványt kapsz, amelyet a magyar felnőttképzési rendszer is elismer (B/2023/000438).

  • Kis létszámú csoportok: Közvetlen, támogató környezetben tanulhatsz, ahol minden résztvevőre személyes figyelem jut.

A képzés moduljai:

1. Modul:

  • Anatómia

  • Várandósság vizsgálatai, szülési helyszínek és lehetőségek

  • Szülés szakaszai és vajúdást támogató technikák

  • Félelmek feldolgozása és hormonok szerepe a szülésben

  • Apa szerepe a vajúdás alatt

2. Modul:

  • Aranyóra jelentősége

  • Szülés utáni időszak: gyermekágy, szoptatás

  • Szüléskönnyítő pozíciók és fájdalomcsillapítás

3. Modul:

  • Energetika

  • Mantrák, mudrák

  • Pránájáma (légzőgyakorlatok)

  • Ászanaelemzés

4. Modul:

  • Trimeszterek szerinti gyakorlás

  • Könnyített Napüdvözlet

  • Kontraindikációk

  • Páros gyakorlatok

5. Modul:

  • Gátizomtorna és gátmasszázs

  • Táplálkozási tanácsok várandósság alatt

  • Gyógynövények a várandósság és gyermekágy idején

  • Relaxációs és vizualizációs technikák

6. Modul:

  • Hatha jóga – ászanaelemzés

7. Modul:

  • Oktatási módszertan

  • Óra tervezés, szekvenálás, értékelés

8. Modul:

  • Etikai kódex

  • Trauma-informált tanítás

  • Önreflexió női körökben

Modulok időpontjai:

Vizsga időpontja:

A képzés felépítése:

A képzés különböző területekre bontva biztosítja az elméleti és gyakorlati tudást, valamint az önálló felkészülés lehetőségét, hogy a résztvevők magabiztosan tudjanak várandós jógaórákat vezetni.

Tananyag összetétele:

50 óra elmélet

  • Anatómia és fiziológia

  • Szülési folyamatok, trimeszterek sajátosságai

  • Kontraindikációk és várandós jóga elmélete

  • Jógafilozófia, energetika, mudrák, mantrák

60 óra gyakorlati képzés

  • Pránájáma, ászanák gyakorlása és elemzése

  • Könnyített Napüdvözlet és várandós specifikus mozgásformák

  • Páros gyakorlatok, relaxációs és vizualizációs technikák

  • Szüléskönnyítő pozíciók gyakorlása

15 óra hospitálás

  • Kismama jógaórákon való részvétel és megfigyelés

25 óra önálló munka

  • Egyéni jógaóra tervezés és megtartása

  • Jegyzetek készítése és tananyag feldolgozása

Összesen: 150 óra

Ez a felosztás biztosítja, hogy a résztvevők az elméleti ismereteket gyakorlati tapasztalattal egészítsék ki, és készen álljanak önálló jógaórák vezetésére.

A képzés díja:

  • Teljes ár: -

  • Early Bird ár:

Helyszín:

Devá Yoga Stúdió

6721 Szeged Kölcsey utca 13.

Kinek ajánljuk a képzést?

  • Jógaoktatóknak

  • Mozgásterapeutáknak, gyógytornászoknak

  • Szülésznőknek, dúláknak, pszichológusoknak

  • Jógázóknak, akik a várandósság alatti támogatásra specializálódnának

  • Várandós nőknek, akik hosszabb távon mások támogatását is tervezik

Kinek nem ajánljuk a képzést?

  • Alaptudás nélküli érdeklődőknek: A képzés alapfeltétele a 200 órás jógaoktatói végzettség vagy hasonló alaptudás.

  • Gyors, felszínes tanfolyamot keresőknek: Ez a program alapos, mély tudást nyújt, amely elkötelezettséget igényel.

  • Akik kizárólag saját gyakorlásukat fejlesztenék: A képzés célja az oktatásra való felkészítés, nem csupán a személyes fejlődés támogatása.

  • Empátia és türelem hiányában lévőknek: A kismamajóga oktatásához szükséges az empatikus hozzáállás, hiszen a fizikai gyakorlatok mellett lelki támogatás is fontos szerepet kap.

Miért fontos a célcsoport meghatározása?

Ez a képzés nem csupán a szakmai alapokra, hanem a lelki támogatásra is nagy hangsúlyt helyez. Olyan résztvevők jelentkezését várjuk, akik elkötelezettek mások segítése és a saját fejlődésük iránt.

Légy részese ennek az átfogó és inspiráló programnak!

Ez a program segít megérteni a várandósok igényeit, és biztonságos, szeretetteljes környezetet teremt a támogatáshoz.

A jelentkezés egyelőre nem nyitott.

Jelentkezés